Jambu Air Merah, Banyak Manfaat Didalamnya

KESEHATAN,koranbanjar.net – Jambu air merah yang memiliki rasa manis dan mengandung banyak air, ternyata memilik banyak manfaat untuk kesehatan.

Buah Jambu air merah yang sering dijumpai di kebun maupun di halaman rumah. Buah ini memuliki ciri khas rasa yang manis serta mengandung air jika matang dengan sempurna.

Biasanya, jambu air merah dijadikan bahan rujak buah. Tidak sedikit juga orang memakan buah tersebut secara langsung.

Berikut kandungan serta manfaat buah jambu air merah dilansir dari regional.kontan.co.id.

Kandungan Jambu Air Merah

Buah jambu air merah memiliki nutrisi dan vitamin. Melansir dari buku berjudul Manfaat Buah-Buahan karya Dayat Suryana, buah jambu air merah kaya akan vitamin C, A, serat, kalium, kalsium, thiamin, niacin, dan besi.

Kandungan dari jambu air merah itu, memberikan manfaat baik bagi kesehatan apabila secara rutin dikonsumsi dan tidak berlebihan.

Manfaat Jambu Air Merah

1.Diabetes

Buah jambu air merah mengandung senyawa organik jambonise. Senyawa ini berperan untuk mengatur konversi pati menjadi gula.

Namun, masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektifitas senyawa organik tersebut terhadap kadar gula darah dalam tubuh.

2. Memelihara Sistem Pencernaan

Buah jambu air merah kaya akan serat yang baik untuk sistem pencernaan tubuh. Anda bisa mengonsumsi buah jambu air merah secara rutin agar saluran pencernaan lancar dan meminimalisasi risiko terkena sembelit.

3. Mencegah Kanker

Buah jambu air merah mengandung aktioksidan dan vitamin C serta vitamin A yang dipercaya efektif mencegah pertumbuhan sel kanker.

4. Memelihara Kesehatan Jantung

antung merupakan organ tubuh yang paling penting. Konsumsi buah jambu air merah bisa menghindarkan Anda dari risiko terkena serangan jantung, jantung koroner, dan stroke.

5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah jambu air merah kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, buah jambu air merah juga bersifat antimikroba dan antijamur.

Sebaiknya memilih buah jambu air merah yang matang sempurna dan segar. Bila belum matang sempurna rasa buah jambu air merah asam. (regional.kontan/maf)